39.第三十九章：健身
推荐阅读：
快眼看书 www.kuaiyankanshu.info，最快更新我有女主同款美貌最新章节！
健身房。
这家健身房叫做‘热度’, 就在一家商场的九十两层，九层是大厅，器械区, 设有专门的有氧操课室、瑜伽房、舞厅、动感单车等健身的标准配置, 也有专门的拳击场、格斗间，十层则是游泳池。
唐小满换好衣服出来，立在大厅里张望, 搜寻着宋青泽的身影，之前吃饭的时候忘记问他今天打算练什么了，要是合适他们可以一起练的。
虽然唐小满有二十多天没去过健身房了，但好在她一直有坚持跑步, 保持住了自己的体能，今天不需要做体能恢复了, 可以练器械。
唐小满上身穿的灰色短袖紧身衣, 勾勒出惹火的身材曲线，下身是灰色短裤罩着黑色的短裙的两件套, 露出修长白皙的双腿，脚上一双黑色的运动鞋，过肩的长发扎成一个丸子头，露出好看的脖颈线条。
她这一身其实跟健身房大多数女生那些颜色艳丽, 或者上身仅仅只穿着运动内衣的比起来, 是在是太过低调, 但浑身散发的青春气息和好身材瞬间就吸引了很多人的注意。
有胆大一些的男人直接走了过来, 故意站直身子, 展示自己的胸肌，他整个人都快是唐小满的两倍，“嗨，美女，以前怎么没见过你，你是新来的会员么？”
他应该是锻炼了好一会了，上身湿了大半，唐小满不着痕迹的往后退了退，答道：“不是……我只是过来体验下。”
“以前没有健身的习惯？”男人又笑着凑近了些许，“看你身材这么好，还以为是经常锻炼的呢，不过没关系，我一看你就特别适合健身，今天体验完以后，可以考虑办卡健身卡。”
“呵呵，我会考虑考虑的。”唐小满回答的含糊，觉得眼前的男人怕不是个健身教练。
“不用考虑了，办了你绝对不后悔，你不用担心没人教你，以后我们可以一起健身，时间上我都可以迁就你，你这……”
“唐小满。”
一道低沉的嗓音打断男人的滔滔不绝。
唐小满和男人都顺着声源看过去，宋青泽是浅灰色上衣和深灰色的裤子，和唐小满的衣服色彩再次完美的契合。
宋青泽没有看那个搭讪唐小满的男人一眼，直直的看着唐小满，沉声道：“不去热身吗”
有了这个浑身散发着汗味男人做对比，唐小满觉得宋青泽真的是非常干净清爽养眼，“我朋友来了，我先走了。”
语罢立即朝宋青泽走过去。
男人看了看两个人的着装瞬间了然，但还是不死心的朝唐小满眨了眨眼，弯曲着双臂，展示他伟岸的上半身，“美女，有任何健身问题还是可以找我哦，我很专业的。”
宋青泽敏锐的嗅到了挑衅的气息，眯眸看向说话的男人，回想起刚刚他一出来就看见唐小满笑容满面的样子，道：“唐小满，你喜欢这种身材？”
“别逗了。”唐小满无语的瞅着宋青泽，“太油腻了，而且肌肉太过魁梧我会觉得害怕。”
于唐小满而言，她一直更欣赏精瘦匀称的体型，肌肉线条流畅就好，不需要太大的维度。
唐小满暑假的时候常常泡在健身房，知道大多数男人对肌肉都有着执着的追求，便补充道：“宋青泽，我觉得你现在这样就很好啊，千万别练成那个样子。”
闻言宋青泽似是心情不错的样子，道：“好，我们去热身吧。”
“你今天打算练什么？”唐小满往跑步机的方向走，好久没练器械了，她全身的细胞都有些沸腾，“虐个臀腿怎么样？”
宋青泽不答反问：“你上次练器械是什么时候？”
“二十多天快一个月吧。”
“那今天不要练臀腿了，做个肌肉的适应训练吧，少重量，多组数，让你休息的肌肉适应你运动的状态，给身体一个缓冲期，不会造成运动损伤。”
这是第一次唐小满觉得宋青泽在自己面前是闪光的，终于觉得他除了会调侃怼人，也会别的东西了，所以下意识的连语气都好了些，“嗯啊，那我去个二十分钟热个身。”
宋青泽拉住她，“你有晨跑的习惯在健身房就不要跑步了吧，用登山机热身吧，那个相比较跑步机而言会更加保护膝盖。”
唐小满觉得他说的有道理，于是往登山机的方向走，宋青泽就像是她请的教练，接着嘱咐道：“有时没必要二十分钟，间歇有氧能更快地调整心率，记得调登山机的速度，十分钟后我们去做拉伸。”
说完宋青泽便上了唐小满隔壁的登山机，打开了设备。
往常唐小满健身都是一个人，沉浸在自己的节律和计划里，也没有觉得有什么不好，但今天和宋青哲一起运动，感觉也不赖。
尤其，他看起来真的很专业。
做完拉伸后，宋青泽先带唐小满去了划船机，这个器械主要针对的是背部肌肉的训练，他先坐下，一边做着动作一边跟唐小满讲解着动作的要领，他做了一组，一共二十个，随即起身，把砝码调到最低的5kg，示意唐小满坐下去。
每做完一组训练肌肉都需要短暂的休息，所以两人一起锻炼其实很适合。
唐小满：“这个动作我会，你不用一直守着我的。”
他在她身侧半蹲着身子，盯着她的每一个动作，这让唐小满觉得压力山大。
“那你做一组试试。”宋青泽并没有挪动身子，“记得用力时呼气，放松时吸气，把注意力集中在背部的肌肉。”
唐小满握住手柄，为了不耽误宋青泽的锻炼，不再磨蹭，开始划动手柄，然而刚刚做了第一下，她感觉有两根手指抵住了她的背部，这让她身子一僵，下意识侧头，宋青泽流着汗的俊脸近在她眼前。
他流的汗不少，却没有刺鼻的体味，反而混合了一些极淡的木香。
他应该是用了香氛。
要死，他突然靠这么近做什么？！
她尚在愣怔中没有做出反应，宋青泽已经面色如常，冷声道：“看前面，不要看我。”
“……”
“继续做，感受我手指的位置，调动用你背部的肌肉去夹击它。”
唐小满的心肝又颤了颤，她不知道是不是自己的思想太污了，宋青泽这话听着……真让人呼吸都乱了。
宋青泽：“快一点，别让肌肉冷了。”
一定是自己不纯洁，一定是。
唐小满唾弃了自己一番，吐了口气，开始按照宋青泽说的，将所有的注意力集中在他手指的位置，调动自己的背部肌肉去夹击它。
“好，很好，就是这样，我感觉到了，你发力的部位没有问题。”
专心运动起来，那些乱七八糟的念头就自动消失了，唐小满觉得自己这趟健身房来得太值了。
之后宋青泽又带着唐小满练了胸、腿、臀，全部是身体的大肌肉群，组数多，而重量轻，练习臀腿的时候甚至没有给她加重量，只让她做了自重训练。
带唐小满健身的宋青泽专业而富有耐心，会注意她每一个动作，纠正她错误的发力，避免她因为运动而受伤。
一组组训练下来，唐小满好像已经习惯了宋青泽和自己保持着这样近的距离。
这次的健身体验，唐小满觉得很不错。
结束健身，洗完澡已经快要下午五点。
因为晚饭说好了是唐小满请客，所以宋青泽提议回学校吃。
对此唐小满自然是喜闻乐见的，连连点头。
一上了车，宋青泽启动了汽车，对唐小满道：“后座有个纸袋子有看见吗？”
副驾驶座的唐小满转过头去，“看见了，你需要吗？”
“嗯，你拿过来。”宋青泽目视前方，注意着路况，似是无暇顾及唐小满的样子，“里面有香蕉和火龙果，都很适合做健身后的能量补给，你先吃点吧。”
唐小满瞅着袋子里的水果，火龙果已经切好放在了保鲜盒里，她笑弯了眉眼，“没想到你还挺细心的嘛。”
她是真的挺诧异的，原本以为宋青泽是只会在意自己感受的那种人，没有想到他竟然会备两人份的水果，是有把她考虑在内的。
宋青泽转动着方向盘，“吃吧。”
唐小满是真的有些饿了，满足的吃了起来，好半响后她终于意识到，自己此刻的行为像是在吃独食，于是吞下火龙果，询问道：“宋青泽，你要不要吃？”
“想吃。”宋青泽依旧没看唐小满，“但是不方便。”
唐小满提议道：“那要不你找个地方停下车，先吃点再走？”
“这里不方便停车，而且马上要到下班的人流高峰期了，不早点走会堵车。”宋青泽叹了口气，“算了，我不吃了吧。”
听到这里，唐小满觉得自己的良心痛了，毕竟她此刻吃的是他准备的食物，于是她鬼迷心窍的说了句，“那要不……我喂你吃吧？”
目视前方的宋青泽唇边隐有笑意，缓缓道：“这个可以有。”
唐小满看着手里的火龙果，怎么隐隐约约觉得自己好像又被套路了？
健身房。
这家健身房叫做‘热度’, 就在一家商场的九十两层，九层是大厅，器械区, 设有专门的有氧操课室、瑜伽房、舞厅、动感单车等健身的标准配置, 也有专门的拳击场、格斗间，十层则是游泳池。
唐小满换好衣服出来，立在大厅里张望, 搜寻着宋青泽的身影，之前吃饭的时候忘记问他今天打算练什么了，要是合适他们可以一起练的。
虽然唐小满有二十多天没去过健身房了，但好在她一直有坚持跑步, 保持住了自己的体能，今天不需要做体能恢复了, 可以练器械。
唐小满上身穿的灰色短袖紧身衣, 勾勒出惹火的身材曲线，下身是灰色短裤罩着黑色的短裙的两件套, 露出修长白皙的双腿，脚上一双黑色的运动鞋，过肩的长发扎成一个丸子头，露出好看的脖颈线条。
她这一身其实跟健身房大多数女生那些颜色艳丽, 或者上身仅仅只穿着运动内衣的比起来, 是在是太过低调, 但浑身散发的青春气息和好身材瞬间就吸引了很多人的注意。
有胆大一些的男人直接走了过来, 故意站直身子, 展示自己的胸肌，他整个人都快是唐小满的两倍，“嗨，美女，以前怎么没见过你，你是新来的会员么？”
他应该是锻炼了好一会了，上身湿了大半，唐小满不着痕迹的往后退了退，答道：“不是……我只是过来体验下。”
“以前没有健身的习惯？”男人又笑着凑近了些许，“看你身材这么好，还以为是经常锻炼的呢，不过没关系，我一看你就特别适合健身，今天体验完以后，可以考虑办卡健身卡。”
“呵呵，我会考虑考虑的。”唐小满回答的含糊，觉得眼前的男人怕不是个健身教练。
“不用考虑了，办了你绝对不后悔，你不用担心没人教你，以后我们可以一起健身，时间上我都可以迁就你，你这……”
“唐小满。”
一道低沉的嗓音打断男人的滔滔不绝。
唐小满和男人都顺着声源看过去，宋青泽是浅灰色上衣和深灰色的裤子，和唐小满的衣服色彩再次完美的契合。
宋青泽没有看那个搭讪唐小满的男人一眼，直直的看着唐小满，沉声道：“不去热身吗”
有了这个浑身散发着汗味男人做对比，唐小满觉得宋青泽真的是非常干净清爽养眼，“我朋友来了，我先走了。”
语罢立即朝宋青泽走过去。
男人看了看两个人的着装瞬间了然，但还是不死心的朝唐小满眨了眨眼，弯曲着双臂，展示他伟岸的上半身，“美女，有任何健身问题还是可以找我哦，我很专业的。”
宋青泽敏锐的嗅到了挑衅的气息，眯眸看向说话的男人，回想起刚刚他一出来就看见唐小满笑容满面的样子，道：“唐小满，你喜欢这种身材？”
“别逗了。”唐小满无语的瞅着宋青泽，“太油腻了，而且肌肉太过魁梧我会觉得害怕。”
于唐小满而言，她一直更欣赏精瘦匀称的体型，肌肉线条流畅就好，不需要太大的维度。
唐小满暑假的时候常常泡在健身房，知道大多数男人对肌肉都有着执着的追求，便补充道：“宋青泽，我觉得你现在这样就很好啊，千万别练成那个样子。”
闻言宋青泽似是心情不错的样子，道：“好，我们去热身吧。”
“你今天打算练什么？”唐小满往跑步机的方向走，好久没练器械了，她全身的细胞都有些沸腾，“虐个臀腿怎么样？”
宋青泽不答反问：“你上次练器械是什么时候？”
“二十多天快一个月吧。”
“那今天不要练臀腿了，做个肌肉的适应训练吧，少重量，多组数，让你休息的肌肉适应你运动的状态，给身体一个缓冲期，不会造成运动损伤。”
这是第一次唐小满觉得宋青泽在自己面前是闪光的，终于觉得他除了会调侃怼人，也会别的东西了，所以下意识的连语气都好了些，“嗯啊，那我去个二十分钟热个身。”
宋青泽拉住她，“你有晨跑的习惯在健身房就不要跑步了吧，用登山机热身吧，那个相比较跑步机而言会更加保护膝盖。”
唐小满觉得他说的有道理，于是往登山机的方向走，宋青泽就像是她请的教练，接着嘱咐道：“有时没必要二十分钟，间歇有氧能更快地调整心率，记得调登山机的速度，十分钟后我们去做拉伸。”
说完宋青泽便上了唐小满隔壁的登山机，打开了设备。
往常唐小满健身都是一个人，沉浸在自己的节律和计划里，也没有觉得有什么不好，但今天和宋青哲一起运动，感觉也不赖。
尤其，他看起来真的很专业。
做完拉伸后，宋青泽先带唐小满去了划船机，这个器械主要针对的是背部肌肉的训练，他先坐下，一边做着动作一边跟唐小满讲解着动作的要领，他做了一组，一共二十个，随即起身，把砝码调到最低的5kg，示意唐小满坐下去。
每做完一组训练肌肉都需要短暂的休息，所以两人一起锻炼其实很适合。
唐小满：“这个动作我会，你不用一直守着我的。”
他在她身侧半蹲着身子，盯着她的每一个动作，这让唐小满觉得压力山大。
“那你做一组试试。”宋青泽并没有挪动身子，“记得用力时呼气，放松时吸气，把注意力集中在背部的肌肉。”
唐小满握住手柄，为了不耽误宋青泽的锻炼，不再磨蹭，开始划动手柄，然而刚刚做了第一下，她感觉有两根手指抵住了她的背部，这让她身子一僵，下意识侧头，宋青泽流着汗的俊脸近在她眼前。
他流的汗不少，却没有刺鼻的体味，反而混合了一些极淡的木香。
他应该是用了香氛。
要死，他突然靠这么近做什么？！
她尚在愣怔中没有做出反应，宋青泽已经面色如常，冷声道：“看前面，不要看我。”
“……”
“继续做，感受我手指的位置，调动用你背部的肌肉去夹击它。”
唐小满的心肝又颤了颤，她不知道是不是自己的思想太污了，宋青泽这话听着……真让人呼吸都乱了。
宋青泽：“快一点，别让肌肉冷了。”
一定是自己不纯洁，一定是。
唐小满唾弃了自己一番，吐了口气，开始按照宋青泽说的，将所有的注意力集中在他手指的位置，调动自己的背部肌肉去夹击它。
“好，很好，就是这样，我感觉到了，你发力的部位没有问题。”
专心运动起来，那些乱七八糟的念头就自动消失了，唐小满觉得自己这趟健身房来得太值了。
之后宋青泽又带着唐小满练了胸、腿、臀，全部是身体的大肌肉群，组数多，而重量轻，练习臀腿的时候甚至没有给她加重量，只让她做了自重训练。
带唐小满健身的宋青泽专业而富有耐心，会注意她每一个动作，纠正她错误的发力，避免她因为运动而受伤。
一组组训练下来，唐小满好像已经习惯了宋青泽和自己保持着这样近的距离。
这次的健身体验，唐小满觉得很不错。
结束健身，洗完澡已经快要下午五点。
因为晚饭说好了是唐小满请客，所以宋青泽提议回学校吃。
对此唐小满自然是喜闻乐见的，连连点头。
一上了车，宋青泽启动了汽车，对唐小满道：“后座有个纸袋子有看见吗？”
副驾驶座的唐小满转过头去，“看见了，你需要吗？”
“嗯，你拿过来。”宋青泽目视前方，注意着路况，似是无暇顾及唐小满的样子，“里面有香蕉和火龙果，都很适合做健身后的能量补给，你先吃点吧。”
唐小满瞅着袋子里的水果，火龙果已经切好放在了保鲜盒里，她笑弯了眉眼，“没想到你还挺细心的嘛。”
她是真的挺诧异的，原本以为宋青泽是只会在意自己感受的那种人，没有想到他竟然会备两人份的水果，是有把她考虑在内的。
宋青泽转动着方向盘，“吃吧。”
唐小满是真的有些饿了，满足的吃了起来，好半响后她终于意识到，自己此刻的行为像是在吃独食，于是吞下火龙果，询问道：“宋青泽，你要不要吃？”
“想吃。”宋青泽依旧没看唐小满，“但是不方便。”
唐小满提议道：“那要不你找个地方停下车，先吃点再走？”
“这里不方便停车，而且马上要到下班的人流高峰期了，不早点走会堵车。”宋青泽叹了口气，“算了，我不吃了吧。”
听到这里，唐小满觉得自己的良心痛了，毕竟她此刻吃的是他准备的食物，于是她鬼迷心窍的说了句，“那要不……我喂你吃吧？”
目视前方的宋青泽唇边隐有笑意，缓缓道：“这个可以有。”
唐小满看着手里的火龙果，怎么隐隐约约觉得自己好像又被套路了？