第2章第1页_黑科技让睡眠质量飙升_抖音热门

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看自己的睡眠数据。什么深度睡眠时间、浅睡眠时间、REM睡眠时间……这些专业术语我现在可是了如指掌！

有一次，我发现自己的深度睡眠时间竟然只有1个小时！这可把我吓坏了，要知道，深度睡眠可是恢复体力的关键啊！于是，我赶紧开始调整自己的作息习惯，尽量早睡早起，避免熬夜。

经过一段时间的努力，我的深度睡眠时间终于得到了显著提升。现在，我每天晚上都能享受到3-4个小时的深度睡眠，感觉整个人都充满了活力！

这个睡眠监测手环还有个特别有趣的功能，就是能够识别我的睡眠姿势。有一次，我醒来时发现自己的手环上显示着“侧卧”两个字。我心想：“不会吧？我昨晚真的是侧卧睡的吗？”于是，我赶紧回忆了一下昨晚的梦境，结果发现，自己竟然真的在梦中变成了一只螃蟹，横着走了一晚上！哈哈哈，真是太逗了！

智能眼罩：我的“睡眠神器”

除了智能枕头和睡眠监测手环外，我还给自己准备了一个智能眼罩。这个眼罩也是个“黑科技”产品，能够通过发出特定频率的光波来帮助我快速入睡。

说实话，刚开始用这个眼罩的时候，我还真有点不适应。毕竟，戴着个眼罩睡觉，总感觉有点怪怪的。但慢慢地，我发现自己竟然越来越喜欢它了。每次戴上眼罩后，我都能感受到一股温暖的光波在轻轻地“抚摸”着我的眼皮，让我逐渐放松下来。

有一次，我竟然在戴上眼罩后不到5分钟就睡着了！醒来后，我还感觉自己的眼睛特别舒服，仿佛刚刚做了一次眼部SPA。那一刻，我深深地感受到了这个智能眼罩的神奇之处！

当然啦，这个眼罩也不是没有缺点。比如，它的电池续航时间有点短，需要经常充电。而且，有时候我还会因为戴着眼罩而忘记摘掉眼镜，导致第二天早上醒来后眼镜被压得变形了。但总的来说，这个眼罩还是给我带来了很多惊喜和乐趣！

智能音响：我的“睡眠DJ”

最后，我要给大家介绍

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