快眼看书

知晓|足够安静日子的有序（第1页）

每天一点儿改变。日常生活中的一些微调，最终能改变我们的人生。戒除坏习惯，养成好习惯。有意识地对周遭环境进行调整，会给生活带来积极的影响

t

t

t

平平淡淡的餐食，我吃的东西都是自己喜欢的。保持健康的饮食习惯，食物于我们就像是燃料于发动机。保证燃料的高质量，需要精心的养护。适应简单的饮食，凡事过犹不及。过度充裕的事物，往往会降低其带来的愉悦感

t

t

专念即正念是一个简单而轻松的，觉知新事物的过程。觉知得越多越能意识到事物的变化，有赖于环境以及看待事物的角度。但是要展开觉知，需要先舍弃原来看待世界的固定方式

t

t

不一定要在这个被设计好的，社会价值评判体系里获得认可。当开始从自身获得认可，当把评价自己是否“成功”的标准掌握在自己手里。当不再想着去用缥缈的荣誉尊敬崇拜，来指引自己。当只关注自己真正的需要，也就活的越来越轻松

t

t

我们辐射的范围内，包括能改变的和不能改变的，情绪属于能改变的范围里面。所以不要通过一些明明不能改变的事情，去试图干预自己的情绪。所以可以，一天就做一件事

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:单元文：听说是命里有注定  骚扰朕的大明，朕诛你九族！  林落雪顾陌寒年代恶女冰肌玉骨被疯批拿捏了  沈鸯苏崔文周越痴缠不休冷清霸总重拾旧爱  继承人游戏：契约婚姻背后的千亿  颜离杨清依重生以后贪心表妹想和我互换人生  无敌道医  我靠平A斩天神  你选白月光，我离婚改嫁你哭什么  江天肖博警神觉醒词条我要当顶级神探  一生走到老  姜黎裴聿川强制宠溺假千金有大佬外挂  孟嫣然宋景和妾室软又香步步谋宠艳压群芳  丁遥香陆舰刚结婚丈夫就溜姐真不吃人  我的傲娇总裁老婆  沈红星陆骄阳重生八零我带首长老公回家了  奇葩恶妇有农场，流放路上囤货忙  重生漂亮小灵芝，修仙养家飞升忙  快穿：绑定恶妇系统后她放飞自我  落魄药女养家日常